Как исправить сутулость. ЛУЧШИЕ упражнения для красивой осанки.
Apr 10, 2018 11:53am
Красивая осанка - залог уверенности в себе.
Как перестать сутулиться?
Для отличной осанки и прекрасного настроения, выполняйте эту растяжку каждый день.
Упражнение 1: раскрытие груди
Упражнение 2: наклон вперед
Упражнение 3: мостик на плечах
Упражнение 4: кобра или собака мордой вверх
Упражнение 5: подъём спины
Упражнение 6: Растяжка рук и плеч (2 варианта)
Сложный вариант:
Проще вариант с ремнём:
Упражнение 7: столик
🔔. Хотите улучшить осанку? Лучший способ - это наш абонемент Active365 с ежедневными тренировками (в прямом эфире) и в записи. Попробовать можно бесплатно в течение 3 или 7 дней. Подробнее...
