Создательница Индекса Здоровья и твой тренер
Привет, я Оксана Новожилова
Уже больше 15 лет я помогаю женщинам заботиться о своём здоровье бережно, без перегруза и чувства вины. За годы жизни в Англии я стала фитнес-тренером, специалистом по питанию, предпринимателем, а недавно и мамой, родив в 41. Поэтому я хорошо понимаю, как это, совмещать всё и сразу и при этом пытаться находить время для себя и своего здоровья.
Был период, когда я чувствовала себя бегуном на грани изнеможения. Жизнь превратилась в бесконечный круг из работы, готовки, заботы о близких и бытовых дел. На себя не оставалось ни сил, ни времени. А здоровье потихоньку сыпалось: сон, энергия, лишний вес…
И в какой-то момент я поняла: забота о себе и своём здоровье не роскошь и не награда. Это такая же важная часть жизни, как и забота о других.
Поэтому я создала Индекс Здоровья, чтобы у каждой женщины был понятный первый шаг к себе, в каком бы возрасте и в какой бы точке жизни она ни была. За 5 минут ты увидишь, где ты сейчас, и получишь персональный план в своём ритме.
215К+
подписчиков
30М+
просмотров
Канал Оксаны