Лучший музыкальный вызов с приседаниями | Moby- Flower
Mar 30, 2014 7:00pm
Я обожаю этот вызов! Если вы еще не пробовали - вы должны это сделать! Это очень-очень весело и заодно - супер тренировка для мышц ног и ягодиц.
Правила вызова приседаний
Включаем песню Moby – "Flower" и начинаем приседать.
Когда в песне говорят "up" - мы поднимаемся, когда говорят "down" - мы приседаем.
Если сказали "down" и не сказали "up", значит сидим в приседе, поём и ждём, когда сможем подняться.
Отлично вам поприседать!
Ещё о приседаниях:
Как правильно делать упражнение приседание
Как поставить пятки на пол в приседаниях? Растяжка мышц голени и мобильность голеностопа
