День 7 из 30
Мягкая утренняя растяжка
Растяжка13 минДома
День восстановления. Мягкая растяжка на всё тело, чтобы мышцы отдохнули после первой недели.
Неделя позади! Хочешь план под себя?
Ты уже доказала себе, что можешь. Получи план тренировок и питания под свою цель и образ жизни.
Начни бесплатноБесплатно, без карты.Напоминание каждый день
Оставь email, и Оксана будет присылать ссылку на тренировку дня и свои советы.
Отметки сохраняются только на этом устройстве. Если есть ограничения по здоровью, беременность или ты недавно родила, сначала посоветуйся с врачом.