Челлендж с Оксаной · С 1 декабря по 30 декабря
100 приседаний
Каждый день новый присед и 100 повторений в твоём темпе. Три уровня сложности, видео с техникой, и я с тобой все 30 дней.
Присоединиться за £9.97
4 недели клуба, одна оплата, без автоматических списаний.
Что тебя ждёт
30 дней с ОксанойКаждый день видео с техникой и задание дня.
Твой уровень3 уровня: от новичка до продвинутой
Вместе с клубомЗакрытая группа в Telegram: Оксана и участницы рядом каждый день.
Весь клуб на 4 неделиТренировки, питание, Индекс Здоровья и твой личный план.
Как это работает
- Каждый день делай 100 повторений приседа дня в течение дня.
- Дели их на подходы по 5, 10 или 20, как тебе удобно.
- В любой день можно выбрать уровень легче или сложнее.
- Качество важнее скорости.
- Пропустила день? Это не провал. Просто продолжай с сегодняшнего дня, догонять не нужно.
- По желанию: в начале и в конце сними замеры всего тела сантиметровой лентой и сделай фото.
30 дней
11 дек.
22 дек.
33 дек.
44 дек.
55 дек.
66 дек.
77 дек.
88 дек.
99 дек.
1010 дек.
1111 дек.
1212 дек.
1313 дек.
1414 дек.
1515 дек.
1616 дек.
1717 дек.
1818 дек.
1919 дек.
2020 дек.
2121 дек.
2222 дек.
2323 дек.
2424 дек.
2525 дек.
2626 дек.
2727 дек.
2828 дек.
2929 дек.
3030 дек.
Вопросы
Нужен ли зал или инвентарь?
Нет. Всё делаем дома, хватит коврика и немного места.
Можно присоединиться позже?
Да. Прошедшие дни уже открыты, начни с первого. Доступ на 4 недели: если челлендж закончится раньше, продолжай со следующим.
Что будет после 4 недель?
Решаешь ты: продолжить с Оксаной в клубе или остановиться. Автоматических списаний нет.
Я уже в клубе. Нужно платить?
Нет, челлендж входит в твой доступ. Нажми «Я уже в клубе» и войди.
Присоединяйся к челленджу
Присоединиться за £9.97
- Все 30 дней и видео Оксаны
- 3 уровня: от новичка до продвинутой
- 4 недели клуба: тренировки, питание, Индекс Здоровья и твой план
- Закрытая группа в Telegram, где мы делаем челлендж вместе
Я уже в клубе
- Челлендж уже входит в твой доступ
- Войди и начни 1 декабря
«Старт» на 4 недели: одна оплата, без автоматических списаний.
Хочешь сначала попробовать? Бесплатный календарь тренировок на 30 дней