СТАТЬИ И ВИДЕО

Интенсивные VS умеренные тренировки: что выбрать для стройности и здоровья?
Недавнее датское исследование LISA (Lifestyle Intervention in Older Adults) произвело настоящий фурор в мире фитнеса и здорового образа
Read more
Интенсивные VS умеренные тренировки: что выбрать для стройности и здоровья?
Недавнее датское исследование LISA (Lifestyle Intervention in Older Adults) произвело настоящий фурор в мире фитнеса и здорового образа
7 мифов о похудении и ЗОЖ, на которые пора «забить»
Последнее время все больше женщин задумываются о том, чтобы заботиться о себе и вести здоровый образ жизни. Это
Read more
7 мифов о похудении и ЗОЖ, на которые пора «забить»
Последнее время все больше женщин задумываются о том, чтобы заботиться о себе и вести здоровый образ жизни. Это
Уменьшение соли не предотвращает сердечные заболевания. Ставьте фокус на калий и магний
Мы давно привыкли к тому, что соль — это плохо и вредно. Хочешь быть здоровым — не ешь соль! А
Read more
Уменьшение соли не предотвращает сердечные заболевания. Ставьте фокус на калий и магний
Мы давно привыкли к тому, что соль — это плохо и вредно. Хочешь быть здоровым — не ешь соль! А
Как не переедать?
Мы не виноваты в том, что мы переедаем. Да, это просто эволюция. Сегодня хочу поговорить с вами на
Read more
Как не переедать?
Мы не виноваты в том, что мы переедаем. Да, это просто эволюция. Сегодня хочу поговорить с вами на
У меня все циклично: сначала занимаюсь, потом перегораю…
   Сегодня после онлайн-тренировки, обсуждая с девчонками «Вызов 21», Наташа поделилась, что у неё бывает так, что сначала
Read more
У меня все циклично: сначала занимаюсь, потом перегораю…
   Сегодня после онлайн-тренировки, обсуждая с девчонками «Вызов 21», Наташа поделилась, что у неё бывает так, что сначала
Можно ли тренироваться если заболела?
Мини-гид по тому, как быть, если ты заболела/простыла/не очень себя чувствуешь, но не хочешь пропускать тренировки. Данная рекомендация
Read more
Можно ли тренироваться если заболела?
Мини-гид по тому, как быть, если ты заболела/простыла/не очень себя чувствуешь, но не хочешь пропускать тренировки. Данная рекомендация
4 причины, почему медитировать — полезно
  Недавно я рассказывала вам о том, что такое медитация, как она работает и какие виды медитации бывают.
Read more
4 причины, почему медитировать — полезно
  Недавно я рассказывала вам о том, что такое медитация, как она работает и какие виды медитации бывают.
Медитация — хайп современного общества?
Медитация сегодня популярна как никогда. Ею объясняют решение множества проблем. А как вы думаете, медитация — хайп современного
Read more
Медитация — хайп современного общества?
Медитация сегодня популярна как никогда. Ею объясняют решение множества проблем. А как вы думаете, медитация — хайп современного
Здоровый тайм-менеджмент: лучшее время, чтобы жить и заниматься спортом
Тайм-менеджмент — прекрасная вещь, которая помогает нам быстро и эффективно справляться с ежедневными задачами, а еще это то, что
Read more
Здоровый тайм-менеджмент: лучшее время, чтобы жить и заниматься спортом
Тайм-менеджмент — прекрасная вещь, которая помогает нам быстро и эффективно справляться с ежедневными задачами, а еще это то, что