Как повысить уверенность в себе
В прошлом году Кристофер (мой молодой человек) и я прошли пешком 850 км, начав от двери нашего дома в Лондоне и закончили этот поход в самой юго-западной точке Великобритании, в Lands End. Всё, что нужно было для жизни, я несла в рюкзаке. Еда, вода, одежда, принадлежности для сна: почти 20 кг, ежедневно сидели на моей спине и я должна признаться, это было тяжело.
Первые две недели были невыносимыми. Я плакала и жаловалась на всё: на холод, на боль в ногах, на мозоли, на тяжёлый рюкзак, на то, что не могла помыться или сходить в нормальный туалет. Но со временем я стала сильнее. Я стала более устойчивой не только физически, но и морально. Моё тело привыкло проходить в день 20-40 км. Мой ум и мои эмоции адаптировались к жизни вне дома, я перестала бояться путешествовать в темноте и избавилась от страха, который я чувствовала каждый раз, когда не могла точно представить, где мы будем ночевать.
Я научилась жить в моменте, не стараясь предугадать весь путь; я научилась воспринимать каждый день, как возможность научиться чему-то новому и заглянуть в себя. Я стала доверять себе и верить в то, что я смогу справиться со всем, что появиться на моём пути. Благодаря этому я перестала жаловаться на обстоятельства, которые я, на самом деле, сама себе выбрала, и моя самооценка выросла. Всего этого не случилось бы, если бы я твёрдо не решила, что очень хочу справиться с этим путешествием.
Поэтому, если ты действительно хочешь достичь своих целей, включая похудение, улучшение качества жизни и здоровья, вылепливание сильного и выносливого тела, тогда ты должна взять на себя ответственность за свои мечты и начать двигаться к целям, не теряя времени.
Запомни, что любые отговорки и причины, которые сейчас появляются в твоей голове, это именно те причины, по которым ты отказываешь себе в счастливой и наполненной энергией жизни. Ты не станешь более уверенной в себе, ты не перестанешь бояться, тебя не сможет замотивировать на достижение твоей мечты никто и ничто, пока ты просто не сделаешь первый шаг, сейчас. Ни завтра, ни в начале месяца, ни в новом году, у тебя не появиться больше времени, у тебя всегда будут другие причины, обстоятельства и проблемы, поэтому, если ты не начнёшь сейчас, это никогда не случиться.
Просто доверься своей мечте, приготовься взять на себя всю ответственность за свою жизнь и нацелься на то, что у тебя всё получится, несмотря ни на что. Впереди тебя ждут тяжелые дни, появятся неожиданные препятствия и проблемы, но если ты сможешь взглянуть на всё это с улыбкой и принять, как часть пути к мечте, ты станешь непобедимой, сможешь насладиться процессом и достигнуть целей.
Я продолжаю делать себе вызовы ежедневно. Комфорт это просто, но и смертельно опасно. Комфорт делает нас ленивыми, неуверенными в себе и больными. Для того, чтобы делать правильный выбор в еде, в тренировках, в жизни, мы должны действовать, постоянно, последовательно и без оправданий.
Сделай шаг к мечте сегодня и сделай его для себя!