ВОЗ заявила, что переработанное мясо может вызывать рак. Значит ли это, что нужно срочно отказаться от мяса? Разбираемся в фактах, изучаем исследования и отделяем реальные риски от паники в СМИ.
Сон, движение и питание без перегруза. Небольшие шаги, которые помещаются в твою жизнь, с поддержкой Оксаны.
НачатьСоздано женщинами для женщин
Новый выпуск еженедельного обзора! На этой неделе обсудим, как легко изменить свои привычки, узнаем неожиданную правду об обтягивающих джинсах и вдохновимся историей девушки, пробежавшей всю Новую Зеландию.
Датское исследование LISA с 451 участником доказало: всего 1 год интенсивных силовых тренировок замедляет старение, и эффект сохраняется даже спустя 3 года после прекращения занятий. Разбираем результаты и что это значит для тебя.
Последнее время все больше женщин задумываются о том, чтобы заботиться о себе и вести здоровый образ жизни. Это здорово, похвально и... модно.
Мы привыкли думать, что соль это зло. Но новое исследование говорит иначе: важнее не уменьшать соль, а повышать калий и магний. Разбираем, какие продукты помогут снизить риск сердечных заболеваний на 25-34%
Новое видео Оксаны
Оксана каждый день в Telegram. Новые тренировки на YouTube, короткие советы в Instagram и TikTok.
Рассылка
Советы Оксаны на почту
Короткие письма о тренировках, питании и о том, как находить время на себя. Без спама, отписаться можно в один клик.