Еда после тренировки, Обруч hula hoop для похудения

Сегодня поговорим о еде после тренировки, стоит ли крутить обруч и как нарастить мышцы худея.

В сегодняшнем выпуске "Спроси у Оксаны" обсудим 3 важные темы:

• 0:21 Питание после тренировки: что есть, что не есть и через какое время
• 3:41 Обруч Hula hoop
• 6:21 Возможно ли одновременно похудеть и накачать мышцы