Растяжка после кардио тренировки для начинающих
Заминка для тех, кто потренировал ноги и ягодицы, вернулся с пробежки или прогулки на велосипеде. Мягкая растяжка на нижнюю часть тела поможет расслабить мышцы, снять напряжение и ускорить восстановление.
Подходит для любого уровня подготовки. Выполняйте после каждой кардио тренировки, чтобы избежать мышечной боли и сохранить гибкость.