Растяжка упражнения для спины и шеи за 5 минут.
Оксана Новожилова
Представляю твоему вниманию растяжку для шеи и спины. Уверена, выполнив её, ты почувствуешь прилив энергии и радости.
Шея и верхняя часть спины: зоны, где больше всего накапливается напряжение, особенно если ты проводишь много времени за компьютером или телефоном. Всего 5 минут мягкой растяжки помогут снять скованность, улучшить кровообращение и вернуть лёгкость движений.
Делай эту растяжку в любое время дня: утром для бодрости, в перерыве на работе или вечером для расслабления. Главное, дыши глубоко и не торопись.