Растяжка упражнения для спины и шеи за 5 минут.

Представляю вашему вниманию растяжку для шеи и спины. Уверена, выполнив её, вы почувствуете прилив энергии и радости.

Шея и верхняя часть спины — зоны, где больше всего накапливается напряжение, особенно если вы проводите много времени за компьютером или телефоном. Всего 5 минут мягкой растяжки помогут снять скованность, улучшить кровообращение и вернуть лёгкость движений.

Делайте эту растяжку в любое время дня: утром для бодрости, в перерыве на работе или вечером для расслабления. Главное — дышите глубоко и не торопитесь.