СТАТЬИ И ВИДЕО

Интенсивные VS умеренные тренировки: что выбрать для стройности и здоровья?
Недавнее датское исследование LISA (Lifestyle Intervention in Older Adults) произвело настоящий фурор в мире фитнеса и здорового образа
Read more
Интенсивные VS умеренные тренировки: что выбрать для стройности и здоровья?
Недавнее датское исследование LISA (Lifestyle Intervention in Older Adults) произвело настоящий фурор в мире фитнеса и здорового образа
7 мифов о похудении и ЗОЖ, на которые пора «забить»
Последнее время все больше женщин задумываются о том, чтобы заботиться о себе и вести здоровый образ жизни. Это
Read more
7 мифов о похудении и ЗОЖ, на которые пора «забить»
Последнее время все больше женщин задумываются о том, чтобы заботиться о себе и вести здоровый образ жизни. Это
Уменьшение соли не предотвращает сердечные заболевания. Ставьте фокус на калий и магний
Мы давно привыкли к тому, что соль — это плохо и вредно. Хочешь быть здоровым — не ешь соль! А
Read more
Уменьшение соли не предотвращает сердечные заболевания. Ставьте фокус на калий и магний
Мы давно привыкли к тому, что соль — это плохо и вредно. Хочешь быть здоровым — не ешь соль! А
Запеченная курица с морковью, медом и специями — рецепт к новогоднему столу
Сочная запеченная курица с овощами, приправленная специями, идеально подойдет в качестве сытного ужина или обеда. А еще этот
Read more
Запеченная курица с морковью, медом и специями — рецепт к новогоднему столу
Сочная запеченная курица с овощами, приправленная специями, идеально подойдет в качестве сытного ужина или обеда. А еще этот
Ленивая растяжка в пижаме для начинающих. Простой комплекс упражнений
Ленивая растяжка в пижаме - это отличная замена обычной тренировки, когда не хочется переодеваться и становиться на коврик.
Read more
Ленивая растяжка в пижаме для начинающих. Простой комплекс упражнений
Ленивая растяжка в пижаме - это отличная замена обычной тренировки, когда не хочется переодеваться и становиться на коврик.
Как не переедать?
Мы не виноваты в том, что мы переедаем. Да, это просто эволюция. Сегодня хочу поговорить с вами на
Read more
Как не переедать?
Мы не виноваты в том, что мы переедаем. Да, это просто эволюция. Сегодня хочу поговорить с вами на
У меня все циклично: сначала занимаюсь, потом перегораю…
   Сегодня после онлайн-тренировки, обсуждая с девчонками «Вызов 21», Наташа поделилась, что у неё бывает так, что сначала
Read more
У меня все циклично: сначала занимаюсь, потом перегораю…
   Сегодня после онлайн-тренировки, обсуждая с девчонками «Вызов 21», Наташа поделилась, что у неё бывает так, что сначала
Почему мы едим сладкое или соленое
Не секрет, что люди делятся на два типа: одни предпочтут пачку чипсов сладкому, а вторые — наоборот. В недавней
Read more
Почему мы едим сладкое или соленое
Не секрет, что люди делятся на два типа: одни предпочтут пачку чипсов сладкому, а вторые — наоборот. В недавней
Можно ли тренироваться если заболела?
Мини-гид по тому, как быть, если ты заболела/простыла/не очень себя чувствуешь, но не хочешь пропускать тренировки. Данная рекомендация
Read more
Можно ли тренироваться если заболела?
Мини-гид по тому, как быть, если ты заболела/простыла/не очень себя чувствуешь, но не хочешь пропускать тренировки. Данная рекомендация