СТАТЬИ И ВИДЕО

Мышцы пресса и кора — в чем разница?
У каждого из нас есть мышцы живота, ведь это — физиология человека. Чтобы пресс был четко выражен, большинству людей
Read more
Мышцы пресса и кора — в чем разница?
У каждого из нас есть мышцы живота, ведь это — физиология человека. Чтобы пресс был четко выражен, большинству людей
Топ-14 мифов о мышцах пресса
Сколько существует различных мифов и заблуждений по поводу похудения, мышц пресса и пресловутых «кубиков» на животе — даже
Read more
Топ-14 мифов о мышцах пресса
Сколько существует различных мифов и заблуждений по поводу похудения, мышц пресса и пресловутых «кубиков» на животе — даже
Мини тренировка для бодрости за 5 минут: домашний комплекс упражнений
Если вы давно читайте мой блог или смотрите видео на YouTube, то знаете, что короткие тренировки не менее
Read more
Мини тренировка для бодрости за 5 минут: домашний комплекс упражнений
Если вы давно читайте мой блог или смотрите видео на YouTube, то знаете, что короткие тренировки не менее
Эффективные упражнения для снятия боли и напряжения в пояснице
Боль и напряжение в пояснице — одна из самых распространенных проблем, которая возникает из-за сидячего образа жизни. Во
Read more
Эффективные упражнения для снятия боли и напряжения в пояснице
Боль и напряжение в пояснице — одна из самых распространенных проблем, которая возникает из-за сидячего образа жизни. Во
Черника: польза и вред. Интересные факты и мифы, о которых стоит знать
Все мы с детства знакомы с черникой, её можно собирать в лесу всей семьей и готовить из нее варенье
Read more
Черника: польза и вред. Интересные факты и мифы, о которых стоит знать
Все мы с детства знакомы с черникой, её можно собирать в лесу всей семьей и готовить из нее варенье
Домашние упражнения на попу, пресс и ноги за 5 минут
Когда планы резко меняются или день становится слишком сумасшедшим, очень просто отказаться от занятий спортом из-за нехватки времени.
Read more
Домашние упражнения на попу, пресс и ноги за 5 минут
Когда планы резко меняются или день становится слишком сумасшедшим, очень просто отказаться от занятий спортом из-за нехватки времени.
Что о вас расскажут ваши гены, или история о том, как я сдала ДНК-тест
Я предпочитаю сладкое солёному, бешусь от того, что кто-то рядом жуёт и боюсь публичных выступлений больше, чем другие
Read more
Что о вас расскажут ваши гены, или история о том, как я сдала ДНК-тест
Я предпочитаю сладкое солёному, бешусь от того, что кто-то рядом жуёт и боюсь публичных выступлений больше, чем другие
Лучшие кардио-тренировки на моем YouTube
Вы давно делали кардио-тренировку? Может разомнемся прямо сейчас?   Я подготовила подборку мега-крутых упражнений, которые зарядят вас энергией
Read more
Лучшие кардио-тренировки на моем YouTube
Вы давно делали кардио-тренировку? Может разомнемся прямо сейчас?   Я подготовила подборку мега-крутых упражнений, которые зарядят вас энергией
Домашние упражнения для ягодиц: открытая видео-тренировка и пошаговое описание
«Слабая попа» (нет, я не обзываюсь!) или слабые ягодицы — это распространенная проблема даже среди спортсменов. А если вы
Read more
Домашние упражнения для ягодиц: открытая видео-тренировка и пошаговое описание
«Слабая попа» (нет, я не обзываюсь!) или слабые ягодицы — это распространенная проблема даже среди спортсменов. А если вы