ДНК-тест в Англии. Как сдать онлайн и каких ждать результатов

Я предпочитаю сладкое солёному, бешусь от того, что кто-то рядом жуёт и боюсь публичных выступлений больше, чем другие люди. А еще меня любят кусать комары и мне тяжело расставаться со старыми вещами…

Думаешь, я решила написать рандомные факты о себе? Вовсе нет. Это все то, что я узнала после ДНК-теста.

Как все прошло?

Я сделала тест ДНК от компании 23andme. Выбрала версию со здоровьем и анализом родословной. Хотя можно было взять отдельно: или здоровье или происхождение.

Но так как я попала на Черную пятницу, то решила воспользоваться скидкой, и купила полную версию всего за 99 фунтов. Сейчас точно такой же ДНК-тест стоит 149 фунтов на Амазоне. Он включает анализ здоровья и родословной.

Вся процедура была очень простой:

Пришла коробочка.

В ней была колбочка, которую нужно было заполнить слюной.

Затем зарегистрировать тест на сайте.

Упаковать обратно в ту же коробку.

Отослать в лабораторию (обратная отправка была уже оплачена).

Результат я получила через 3-4 недели.

Более того, с тех пор результаты на сайте не раз обновлялись и добавлялись новые данные. Что очень круто!

Почему я сделала ДНК-тест?

Я немного одержима самоаналитикой и превентивной медициной. Поэтому, если появляется возможность предотвратить какое-то заболевание, например, тем, что я стану есть больше темной листовой зелени (об этом, кстати, я узнала из своего теста), то я хочу об этом знать!

Мне всегда интересно узнать о своих особенностях, сделать выводы и постараться быть проактивной в сфере здоровья и долголетия.

И, в целом, мне интересно движение Quantified Self (QS). Слышала о таком?

Главная его идея заключается в том, что человеческий организм очень сложный, в нем невероятное количество параметров и переменных, и, если не существует двух полностью одинаковых людей, то глупо считать, что применяя одинаковый подход ко всем людям в медицине, тренировках или питании, можно прийти к оптимальному результату.

Я всегда говорю на своих тренировках, в видеороликах и на прямых эфирах, что ты уникальна, поэтому важно подбирать питание и упражнения под себя.

И для этого совсем не обязательно делать ДНК-тест!

Но вернемся в моему ДНК-тесту.

Почему я делала именно 23andme?

Во-первых, это была первая компания, о которой я узнала и тест было легко купить на Амазоне.

Во-вторых, предложение было хорошим, всего за 99 фунтов я получила доступ к анализу здоровья и родословной.

В-третьих, и это самое главное, 23andme предоставляет доступ ко всем данным (raw data), даже к тем, которые они не анализируют, что позволяет использовать другие, более мощные сервисы для получения еще большего количества информации.

То есть, если простым языком, я один раз сдала ДНК-тест в 23andme, и теперь могу скачать с их сайта огромную таблицу с разными показателями моего здоровья, чтобы потом загрузить их в другой сервис, проанализировать и интерпретировать. По-моему, круто!

Так что же я узнала о себе из теста?

Моя родословная

Давай начнём по порядку, с родословной. Я сделала скриншоты с сайта на русском языке, чтобы ты видела их вместе со мной. Но заранее предупреждаю, "Гугл транслейт" не всегда идеален.

Как ты видишь, я на 96,5 % европейка (никаких тут сюрпризов), а если точнее: 91,4 % восточная Европа и 5,1 северо-западная Европа. 

Интересно, что в том числе, благодаря тесту, я нашла родственников в Америке. Мы с ними даже списались и пообщались. Вообще в полку моих родственников прибавляется еженедельно, их уже более 1500.

Факт, который меня удивил! Мне тяжело даётся расставание со старыми вещами, потому что, цитирую 23andme: «Оксана! У вас больше ДНК неандертальца, чем у 79% других клиентов. Неандертальцы были доисторическими людьми, которые скрещивались с Homo sapiens, прежде чем исчезнуть около 40 000 лет назад.»

Оказывается, я унаследовала небольшое количество ДНК от своих предков-неандертальцев. Из 7 462 вариантов, которые были протестированы, обнаружилось 260 вариантов в моём ДНК, которые относятся к неандертальцам.

В целом, моя неандертальская родословная составляет меньше ~ 2% от моего ДНК. Ну, не совсем неандерталка.

А вот как эти гены влияют на мою жизнь:

Далее пройдёмся по «Основным моментам здоровья»

Здоровье

23andme и наука, постоянно идут вперед, что позволяет узнавать всё новые данные о своих генах. Из всех «страшных заболеваний», у меня нашли повышенный риск «возрастной дегенерации желтого пятна». Это значит, что мне нужно поторопиться к глазному. А еще желательно купить солнцезащитные очки, блокирующие УФ-А/УФ-В; добавить в рацион темную зелень (типа кейл), цитрусовые и цельнозерновые. Эти рекомендации мне дали прямо на сайте.

Еще есть незначительная вероятность целиакии. И на этом моя генетическая предрасположенность к различным болезням закончилась. Чему я очень рада!

Кроме этого, тест ДНК показывает разные интересные факты об общем состоянии здоровья. Например:

Покраснею ли я, если буду пить алкоголь → гены говорят навряд ли.

Употребление кофеина → меньше среднего.

Глубокий ли у меня сон → не очень.

Генетически заложенный вес → меньше среднего (тут стоит оговориться, что на вес влияют не только гены, но и то, что я отлично полнею, когда ем как не в себя).

Непереносимость лактозы → генетически тут всё хорошо, но может измениться, в зависимости от микрофлоры.

Состав мышц (тут меня порадовали) → часто встречается у элитных силовых атлетов.

Как насыщенные жиры (мясо, например) влияют на моё тело и вес → никак, не важно много или мало жиров, вес не реагирует на это. 

Двигаюсь ли я во сне → средне или мало.

Особенности

Здесь рассказывается о строении тела, структуре волос или предрасположенности к веснушкам.

Например:

58% вероятность того, что у меня нет ямочек на щеках

83%, что нет раздвоенного подбородка

71%, что нет перхоти

Подробнее смотри на скриншотах

А вот еще немного интересных фактов обо мне, которые рассказали мои гены.

Вот такие находки. Мои следующие шаги со всеми этими результатами ДНК-теста, о которых я уже упомянула: скачать все данные и залить их в другой агрегатор, который выдаст еще больше информации.

Наличие информации это всегда очень полезно. НО! Иметь информацию и знать, как её использовать, это 2 разные вещи. Поэтому скоро я еще хочу написать статью о том, чем подобные тесты могут навредить.