Утренняя йога практика приветствие солнцу

Комплекс упражнений из йоги «приветствие солнцу» — идеальное начало дня. Всего 6 минут, чтобы пробудить тело, разогреть мышцы, улучшить кровообращение и зарядиться энергией.

Этот комплекс развивает гибкость, силу и выносливость, снимает напряжение и стресс. Используйте его как утреннюю привычку или как разминку перед растяжкой и другими тренировками.