Как осанка влияет на тело и нижнюю часть спины

Сделай этот мини-тест и почувствуй, что происходит с твоей спиной, когда голова выходит из равновесия. Даже небольшое смещение головы вперёд увеличивает нагрузку на шею и поясницу в разы, вызывая боль, напряжение и усталость.

Плохая осанка это не только внешний вид. Она влияет на дыхание, пищеварение, настроение и уровень энергии. Хорошая новость: осанку можно исправить в любом возрасте с помощью правильных упражнений и осознанности.