Рецепты

Как сделать мюсли дома. Гранола на завтрак

Рецепт вкусного и полезного завтрака. Хрустящая и ароматная гранола готовится очень просто. Всего-то нужно взять овсяные хлопья (вместо них иногда используют воздушный рис), любимые орешки, семечки и сухофрукты, немного мёда или кленового сиропа и кокосового масла. Я также смешиваю их с варёным амарантом (ты можешь взять киноа или даже пшено) Все ингредиенты хорошенько перемешиваешь и запекаешь в духовке.

Полчаса, и у тебя готов самый вкусный завтрак или перекус.

Гранолу лучше есть с молоком, кефиром, йогуртом или фруктами. А ещё из гранолы можно готовить полезные батончики и брать с собой на работу или тренировку. А теперь скорее отправляйся на кухню и готовь гранолу вместе с нами.

Только для женщин · На основе науки

Сбросить лишнее и подтянуть живот без жёстких ограничений

Тренировки от 10 минут дома и питание, которое подходит всей семье.

Начать

Создано женщинами для женщин

4 350 женщин
уже начали путь к своей цели

Смотреть на YouTube

Новое видео Оксаны

Оксана каждый день в Telegram. Новые тренировки на YouTube, короткие советы в Instagram и TikTok.

Рассылка

Советы Оксаны на почту

Короткие письма о тренировках, питании и о том, как находить время на себя. Без спама, отписаться можно в один клик.