Тренировка для исправления сутулости. Упражнения для красивой осанки
Оксана Новожилова
Красивая осанка: залог уверенности в себе.
Как перестать сутулиться?
Для отличной осанки и прекрасного настроения, выполняй эту растяжку каждый день.
Упражнение 1: раскрытие груди
Упражнение 2: наклон вперед
Упражнение 3: мостик на плечах
Упражнение 4: кобра или собака мордой вверх
Упражнение 5: подъём спины
Упражнение 6: Растяжка рук и плеч (2 варианта)
Сложный вариант:
Проще вариант с ремнём:
Упражнение 7: столик