Рецепты

Вкуснейший тост с авокадо и яйцами

Вкуснейший тост с авокадо и яйцами

Хрустящий многозерновой тост с нежным пюре из авокадо, сыра и кинзы, а сверху жареное яйцо. Готовится за 20 минут, а съедается за 2.

Ингредиенты:

  • 1 авокадо
  • 50 мл йогурта 
  • Кайенский перец
  • 4 веточки кинзы (кориандр) 
  • 2 яйца
  • 60 гр тёртого сыра 
  • Многозерновой хлеб 4-6 кусочков
  • ½  ч. ложки молотой паприки 
  • Соль, перец по вкусу

Приготовление:

  1. Авокадо вымыть, удалить косточку и вынуть мякоть
  2. Кинзу вымыть, просушить
  3. В чашу блендера выложить мякоть авокадо, добавить тертый сыр, кинзу, паприку, йогурт, соль, перец
  4. Пюрировать при помощи блендера
  5. Готовую смесь поставить в холодильник на 15-20 мин
  6. Хлеб поджарить в тостере
  7. Намазать хлеб получившимся пюре
  8. Подавать с жареными яйцами
Только для женщин · На основе науки

Сбросить лишнее и подтянуть живот без жёстких ограничений

Тренировки от 10 минут дома и питание, которое подходит всей семье.

Начать

Создано женщинами для женщин

4 350 женщин
уже начали путь к своей цели

Смотреть на YouTube

Новое видео Оксаны

Оксана каждый день в Telegram. Новые тренировки на YouTube, короткие советы в Instagram и TikTok.

Рассылка

Советы Оксаны на почту

Короткие письма о тренировках, питании и о том, как находить время на себя. Без спама, отписаться можно в один клик.