Лучший вызов приседаний под песню Moby «Flower»
Оксана Новожилова
Я обожаю этот вызов! Если ты еще не пробовала, ты должна это сделать! Это очень-очень весело и заодно супер тренировка для мышц ног и ягодиц.
Правила вызова приседаний
Включаем песню Moby «Flower» и начинаем приседать.
Когда в песне говорят "up", мы поднимаемся, когда говорят "down", мы приседаем.
Если сказали "down" и не сказали "up", значит сидим в приседе, поём и ждём, когда сможем подняться.
Отлично тебе поприседать!
Ещё о приседаниях:
Как правильно делать упражнение приседание
Как поставить пятки на пол в приседаниях? Растяжка мышц голени и мобильность голеностопа