Что такое висцеральный жир и как от него избавиться
Висцеральный жир — это жир, который подвергает даже стройняшек/худышек возможности заработать противные хронические болезни: диабет 2 уровня, болезни печени и
Read more
Что такое висцеральный жир и как от него избавиться
Висцеральный жир — это жир, который подвергает даже стройняшек/худышек возможности заработать противные хронические болезни: диабет 2 уровня, болезни печени и
2 лучших упражнения на пресс
Согласитесь, многие из нас задумывались, какие же упражнения лучше делать, для того, чтобы добиться плоского живота? Планку? ...какая
Read more
2 лучших упражнения на пресс
Согласитесь, многие из нас задумывались, какие же упражнения лучше делать, для того, чтобы добиться плоского живота? Планку? ...какая
Яркий суп-карри с цветной капустой и чечевицей
Этот овощной супчик и согреет и порадует своими яркими красками. Ингредиенты: на 5 порций 2 столовые ложки оливкового
Read more
Яркий суп-карри с цветной капустой и чечевицей
Этот овощной супчик и согреет и порадует своими яркими красками. Ингредиенты: на 5 порций 2 столовые ложки оливкового
Становая и мертвая тяга: как правильно делать
Какие мышцы работают при становой и мертвой тяге? Во время выполнения упражнений нагружаются мышцы бёдер и голеней, ягодицы,
Read more
Становая и мертвая тяга: как правильно делать
Какие мышцы работают при становой и мертвой тяге? Во время выполнения упражнений нагружаются мышцы бёдер и голеней, ягодицы,
Как правильно делать упражнение ягодичный мостик
Существуют упражнения, которые являются основными в тренировках. Одно из таких базовых упражнений — ягодичный мостик. Я люблю это упражнение
Read more
Как правильно делать упражнение ягодичный мостик
Существуют упражнения, которые являются основными в тренировках. Одно из таких базовых упражнений — ягодичный мостик. Я люблю это упражнение
6 ОШИБОК которые вы делаете при отжиманиях
Привет, друзья! Просматривая ваши отчёты, я заметила, что ошибки повторяются, поэтому я сняла для вас видео-шпаргалку, чтобы вы
Read more
6 ОШИБОК которые вы делаете при отжиманиях
Привет, друзья! Просматривая ваши отчёты, я заметила, что ошибки повторяются, поэтому я сняла для вас видео-шпаргалку, чтобы вы
Начните тренироваться сейчас
Создайте свой профиль: Шаг 1 из 2
Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к клубу и плану тренировок
65%
Заполните поля ниже и нажмите "ДАЛЕЕ".
Мы используем ваши данные для персонализации и улучшения вашего опыта, а также для отправки вам информации. Вы можете изменить свои предпочтения в любое время! Пожалуйста, ознакомьтесь и согласитесь с нашей политикой конфиденциальности. (Открывается в новой вкладке).
