СТАТЬИ И ВИДЕО

Как девушке научиться отжиматься? Правильная техника упражнения плюс легкие вариации
Друзья, отжимания - это невероятно эффективные упражнения и очень печально, что не многие могут его делать. В этом
Read more
Как девушке научиться отжиматься? Правильная техника упражнения плюс легкие вариации
Друзья, отжимания - это невероятно эффективные упражнения и очень печально, что не многие могут его делать. В этом
О полезностях киноа, амаранта и пшена. Как готовить, замачивать, проращивать?
Киноа, также как и амарант - мои недавние открытия. Сколько всего еще неизведанного в мире! :) Киноа и амарнт являются
Read more
О полезностях киноа, амаранта и пшена. Как готовить, замачивать, проращивать?
Киноа, также как и амарант - мои недавние открытия. Сколько всего еще неизведанного в мире! :) Киноа и амарнт являются
Как измерить себя для отслеживания прогресса, мотивации, похудения?
  Шаг, которого многие бояться и стараются избегать — отслеживание прогресса, благодаря замерам тела. Этот момент — один
Read more
Как измерить себя для отслеживания прогресса, мотивации, похудения?
  Шаг, которого многие бояться и стараются избегать — отслеживание прогресса, благодаря замерам тела. Этот момент — один
9 самых полезных растительных масел
Сегодня поговорим о тех маслах, которые стоит употреблять в пищу, на которых можно жарить и какие стоит принимать
Read more
9 самых полезных растительных масел
Сегодня поговорим о тех маслах, которые стоит употреблять в пищу, на которых можно жарить и какие стоит принимать
13 лучших причесок для тренировок
Бывают ли у Вас проблемы с волосами во время тренировки? Я собрала самые лёгкие и красивые фитнес прически, которые
Read more
13 лучших причесок для тренировок
Бывают ли у Вас проблемы с волосами во время тренировки? Я собрала самые лёгкие и красивые фитнес прически, которые
Успокаивающая растяжка перед сном
Успокаивающая растяжка перед сном — лучшее завершение дня! Комплекс упражнений, направленный на расслабление и приведение тела и сознания
Read more
Успокаивающая растяжка перед сном
Успокаивающая растяжка перед сном — лучшее завершение дня! Комплекс упражнений, направленный на расслабление и приведение тела и сознания
Как пешие прогулки помогут похудеть
Регулярные пешие прогулки на свежем воздухе укрепляют здоровье и улучшают самочувствие. Это все знают! Во время ходьбы: Укрепляются дыхательная,
Read more
Как пешие прогулки помогут похудеть
Регулярные пешие прогулки на свежем воздухе укрепляют здоровье и улучшают самочувствие. Это все знают! Во время ходьбы: Укрепляются дыхательная,
Как правильно дышать при выполнении упражнений?
Самое главное правило здесь - это дышать! :) Как в йоге, в беге, так и в силовых упражнениях. Это
Read more
Как правильно дышать при выполнении упражнений?
Самое главное правило здесь - это дышать! :) Как в йоге, в беге, так и в силовых упражнениях. Это
Высокоинтенсивная тренировка для стройных ног и похудения
Всего тренировка длится 8 минут. Поработаем над ножками и нижней частью живота.  Аэробная интервальная тренировка  отлично подходит для
Read more
Высокоинтенсивная тренировка для стройных ног и похудения
Всего тренировка длится 8 минут. Поработаем над ножками и нижней частью живота.  Аэробная интервальная тренировка  отлично подходит для