Образ жизни
7 причин, почему я не покупаю и не читаю женские журналы
Glamour, Cosmopolitan, Vogue: красивые обложки, но что за ними? Недосягаемые стандарты красоты, опасные диеты, реклама пластики без слова о рисках и 80 страниц рекламы до первой статьи. 7 причин, почему я перестала их читать.
Мотивация: никто не смеет говорить тебе, что ты чего-то не можешь
Если очень захотеть, начинаешь видеть возможности, а не препятствия. Похудеть на 10 кг, сесть на шпагат, встать на руки: всё реально, когда мечта превращается в цель. Ни возраст, ни обстоятельства не помешают, если захотеть по-настоящему.
Идеи подарков для фитнес и ЗОЖ любителей к новому году
65 идей подарков для тех, кто любит фитнес, здоровое питание и заботится о себе. От спортивного инвентаря и умных гаджетов до кухонных находок и экологичных мелочей, на любой бюджет и для любого случая.
Что выбрать: смарт-часы или фитнес-браслет? Мой обзор FitBit Charge 4
Смарт-часы или фитнес-браслет: что лучше для отслеживания активности? Делюсь подробным обзором FitBit Charge 4: функции, точность, время заряда, плюсы и минусы. Плюс критерии, которые помогут выбрать гаджет именно под твои задачи.
Организация и хранение стеклянных банок на кухне.
Не выбрасывай пустые стеклянные банки! Показываю, как использовать их для хранения круп, в качестве лэнч-боксов и даже ваз. Просто, экологично и красиво.
Фитнес-гаджеты: помогают или мешают похудению?
Фитнес-браслет на руке, шаги подсчитаны, калории сожжены, всё «под контролем». Но что если именно это ощущение контроля мешает тебе похудеть? Разбираем неожиданное исследование и учимся быть осознанными без гаджетов.
Обзор книг: «Transcend», «Здоровые ноги за 10 шагов» и «В поисках потока»
Второй выпуск рубрики Book Diet! На этот раз три книги: о здоровье ног и правильной обуви, о продлении жизни с помощью науки и технологий, и о том, как найти состояние «потока» в повседневной жизни. Подробные рецензии ниже.
Книги: Витамания и Сила привычки
Две книги, которые стоит прочитать: «Витамания» Кэтрин Прайс раскроет теневую сторону индустрии витаминов и БАДов, а «Сила привычки» Чарльза Дахигга объяснит, почему мы делаем то, что делаем на автомате, и как это изменить. Делюсь подробными рецензиями и впечатлениями.
«Мозг во сне», «Другой ты!» и «Китайское исследование на практике»
Какие книги стоит прочитать, чтобы разобраться в фитнесе и здоровом питании? В этом выпуске рубрики «Обзор книг» делюсь мнением о трёх прочитанных книгах: о работе мозга во сне, о переходе на растительное питание и о фитнесе для начинающих.